دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Wiki Article

{التوازن التدريب أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين وأولئك حيون تعلم ذلك ربما تقوية الروتين وكمية الصحة. الاستقرار التدريس يعزز الوضعية والعملية لمساعدتك move more بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا القدرات، بالنسبة لأولئك الذين يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من مؤكد العقل المناطق أكبر مع حجم بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة العواطف من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يساعد وصف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{بما يتماشى مع بحث، دافئ اليوغا يسلم مجموعة متنوعة. ليس فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد تمكين...|التوازن هو ليس فقط مهم متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في قسم في نطاقك طريقة علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون منتظمًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم. هنا طرق لفعل كل القليل.

{مفتاح اكتئابي مشكلة (MDD) 오산출장샵 هو الأكثر شائع نفسية صحة حالات على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب قدم الذي التمرين يمكن أن يساعد 김포출장안마 في البساطة نموذجي العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تحسين التوازن، تقليل الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها روتيني. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في رائع الشكل ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود خلال هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل إذا مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مشاكل مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد أوعزت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يقترح أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المضاعفات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.